Sebastian Braumann

1:1 – Ein sicherer, professioneller Rahmen für korrigierende Bindungserfahrungen

Menschen kommen zu mir, weil Nähe sich nicht sicher anfühlt. Innerlich erleben sie ein Spannungsfeld: den Wunsch nach Verbundenheit auf einer Seite – Überforderung, Rückzug oder emotionale Distanz auf der anderen. Beziehungen werden anstrengend. Gedanken kreisen, Selbstzweifel nehmen zu, und oft begleitet sie die Angst, sich selbst zu verlieren oder nie wirklich „genug“ oder das Problem in der Beziehung zu sein. Auch wenn rational längst klar ist, dass bestimmte Verhaltensmuster nicht hilfreich sind, wiederholen sie sich dennoch: Überanpassung, emotionale Abhängigkeit, Rückzug oder innere Abschottung. Das ist kein persönliches Versagen. Es sind erlernte Überlebensstrategien, Bindungsanpassungen aus früheren Bindungserfahrungen – tief verankert und körperlich gespeichert. In meiner 1:1 Arbeit begleite ich Menschen dabei, diese Muster auf einer bindungs- und körperorientierten Ebene wahrzunehmen und neu zu erfahren. Der Fokus liegt nicht in der Problemanalyse, endlosen Gesprächen oder dem innerem Kind sondern auf dem Erleben von Sicherheit im Beziehungsfeld – ​​im Kontakt mit sich selbst und mit anderen. Durch diese erfahrungsorientierte Arbeit mit dem impliziten Gedächtnis kann sich das Bindungssystem Schritt für Schritt neu ausrichten: Mehr innere Stabilität, bessere Selbstregulation, wachsende emotionale Klarheit und dauerhafte Beziehungen. Nähe wird möglich, ohne zu überfordern. Rückzug verliert seine Schutzfunktion. So entsteht zunehmend ein Zustand von Präsenz, innerer Ruhe und Wahlfreiheit. Beziehungen müssen nicht mehr aus alten Überlebensmustern herausgestaltet werden, sondern können aus Sicherheit, Kontakt und Selbstverbundenheit entstehen.